Gizi Atlet Remaja

Buku Gizi Atlet Remaja ini kami susun dengan mengacu pada tujuan pembangunan berkelanjutan/ sustainable development goals (SDGs) 2030 yaitu meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan manusia dan bumi kita. SDGs menekankan pentingnya akses terhadap pangan yang cukup, bergizi, dan aman bagi semua orang. Bagi atlet, gizi yang memadai sangat penting untuk menjaga stamina, pemulihan, dan performa optimal. Buku ini memberikan pengetahuan tentang zat gizi makro (karbohidrat, protein, dan lemak), zat gizi mikro (vitamin dan mineral), pemenuhan kebutuhan cairan, dan pengaturan makan selama masa
kompetisi yang diperlukan untuk mendukung tubuh atlet remaja. Buku ini juga membahas strategi praktis untuk memastikan atlet remaja mendapatkan asupan gizi yang sesuai. Mulai dari perencanaan makanan sebelum dan setelah latihan hingga pemilihan makanan yang kaya akan zat gizi penting, seperti serat, zat besi, dan kalsium. Selain itu, buku ini memberikan contoh menu dan tips yang mudah dipahami oleh atlet remaja.

Penulis            :

Dr. dr. Intan Suraya Ellyas, M.Or.

Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd.

Dr. Muhammad Mariyanto, M.Kes.

Drs. Sarjoko Lelono, M.Kes.

Drs. Tri Aprilijanto Utomo, M.Kes., Ph.D

Dr. Slamet Riyadi, M.Or.

Budi Firmansyah, S.Pd.

Kharis Nur Solikhin, S.Pd.

Lulu Yulia Fu'adah, S.Pd.

Laili Lutfiana Ramadhani, S.Pd.          

Bidang Ilmu   : Kesehatan, Pendidikan

ISBN                  : ..................

Ukuran             : 15,5×23 cm

Halaman          : viii, 39 hlm

Harga                : Rp. 58.000

Ketersediaan   : Pesan Dulu

Tahun                 : 2024

PEMBELIAN KLIK